Tener una
vida saludable tiene que ver mucho con cómo nos alimentamos además de llevar
una vida equilibrada. Aprender a cuidarse, nos ayuda a llevar una vida plena y evitar enfermedades.
El conocimiento
de los alimentos y sus nutrientes ayuda a hacer esto posible y cuidar nuestro
cuerpo por dentro.
Una dieta equilibrada
no supone eliminación de alimentos, sino saber llevar una alimentación adecuada
a nuestra edad y saber qué, cómo y en qué cantidad debemos hacerlo.
Desde pequeños
deberíamos conocer estos aspectos. Los diferentes tipos de alimentos,
nutrientes que nos aportan, alimentos saludables y aquellos que lo son menos,….
Son conceptos que aprenden los niños ya en educación infantil, a través de
actividades de motivación y juego tan interesantes a estas edades tempranas.
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